拉开你和同龄人差距的43个顶级心理能力——
尤其是以前成绩人缘都还不如她的姐妹，现在已经是上市公司的销售总监。而自己，还只是一枚普通的底层打工人。
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如何能从不断的自我否定与自我怀疑中走出来？
在自我成长的旅程中，我们常常会陷入自我否定和怀疑的漩涡，仿佛有一只无形的手，不断拉扯着我们向黑暗的深渊坠去。我们开始质疑自己的能力，否定自己的价值，甚至对自己的未来失去了信心。这种状态就像一场内心深处的暴风雨，摧毁着我们的自信和勇气。那么，如何才能从这无尽的循
简单心理 | 认知行为疗法CBT创始人临床干预范式解析
日常生活中，我们很少能正确识别自己心中汹涌而来的这种心情是情绪还是情感，只知道在这种冲击之下，我们可能做出一些未经大脑的行为。事后，再深深后悔——“都是XX惹的祸！” 那么，这种驱动力，到底是情绪还是情感呢？
救命！失眠竟是因为 “想太多”？心理学救我狗命
凌晨两点，窗外万籁俱寂，而你躺在床上翻来覆去，大脑却像永不停歇的机器，不断回放白天的琐事、担忧未来的种种，越想睡却越清醒。这种被失眠支配的痛苦，相信不少人都经历过。而许多时候，失眠的罪魁祸首正是 “想太多”。从心理学的角度来看，这些挥之不去的思绪背后，藏着怎样
新手咨询师精进技术，选择CBT两年系统项目
相信很多人都有过类似的体验，当自己面对一个重要的考试，如果你对自己说：“这次考试很重要，我做了充足准备，已经尽了最大的努力”，你可能紧张的感觉会小一些。
绵阳市招生考试系统2024年“安踏杯”首届职工运动会圆满落幕
转身、展臂、弯腰、踢腿、跳跃、伸展……一招一式，连贯舒展，张弛有度，娴熟到位，诠释着健康之美。这是绵阳市招生考试系统2024年“安踏杯”职工运动会广播体操团体赛的比赛现场。
应对双相情感障碍不确定性的4种方法
这些症状被称为“4A”：焦虑、愤怒、激动和注意力问题（加上极度失眠）。由于这些症状，双相情感障碍的混合状态与创伤后应激障碍（PTSD）伴抑郁症、广泛性焦虑症（GAD）伴抑郁症、注意力缺陷障碍（ADD）伴抑郁症和边缘型人格障碍的症状几乎完全重叠。
除了止痛药，我们还有哪些方法可以减轻疼痛？
疼痛是生活中难以避免的一部分，从头痛、肌肉酸痛到不小心烫伤的刺痛，每个人都要与疼痛抗争。面对疼痛，我们大多会依赖止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但不少人担心长期服用止痛药会产生依赖或副作用，事实真是如此吗？这和止痛药的原理息息相关。